Các Bài Tập Rèn Luyện Thân Thể Taebo PDF

Taebo có nguồn gốc từ nước Mĩ. Đây là vận động viên nổi tiếng người da đen nước Mĩ tên Billy đã từng đoạt giải vô địch môn nhu đạo. Billy Blanks đã sáng lập câu lạc bộ taebo đầu tiên vào năm 1989. Sau đó danh tiếng của bộ môn này vang dội khắp thế giới. Môn taebo được ghép từ từ viết tắt của taekwondo (tae) và từ viết tắt của boxing (bo). Những động tác của môn này chủ yếu là tham khảo những đặc điểm đấm quyền của môn boxing và cách đá chân của môn taekwondo. Môn taebo là môn kết hợp những động tác của môn boxing, taekwondo và môn nhu đạo, cộng thêm những động tác của vũ đạo, đã thành một môn thể thao có phong cách riêng.
Tác dụng: môn taebo rất phù hợp cho những người làm việc ở văn phòng, mỡ tích tụ ở bụng, vì thỉnh thoảng môn này có những động tác như đánh thẳng, đá trước, đá nghiêng, v.v... sẽ làm cho cơ thể tiêu hao năng lượng.
Ngoài việc làm cho cơ thể mạnh khỏe, môn taebo còn làm giảm tinh thần mệt mỏi và tăng cường lòng tự tin.
Môn taebo rất dễ học, chỉ cần tập luyện đúng khả năng của mình, thì độ tuổi nào cũng có thể tập. Một tuần làm 2 lần. Sau 1 tháng, bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi, tràn đầy sức sống, linh hoạt hơn và vui vẻ hơn trước.
Cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái sẽ là một cơ hội lớn cho bạn thành công. Do đó, tập thể dục đã trở thành trào lưu. Tôi rất vui khi có cơ hội giới thiệu cho bạn 1 môn thể thao vừa lành mạnh vừa hợp thời. Tuy nhiên, chỉ cần nỗ lực, tốn chút thời gian, tin vào bản thân, vượt qua mọi khó khăn bạn sẽ trở thành kẻ chinh phục. Tôi bảo đảm bạn sẽ thành công.